یک کارشناس تغذیه نبایدهای بعد از غذا خوردن را بیان کرد.

"گلزار مولایی" در گفت‌و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)،منطقه ایلام، در مورد نبایدهای بعد از غذا خوردن اظهار کرد: کشیدن سیگار پس از غذا به اندازه کشیدن سیگار قبل از آن، زیان دارد و امکان ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.

وی میوه خوردن پس از وعده غذایی را باعث پر شدن معده از هوای اضافی عنوان و گفت: در این صورت هضم غذا به سختی صورت می‌گیرد پس توصیه می‌شود یا یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت بعد از غذا نسبت به میوه خوردن اقدام کنید.

این مشاور تغذیه بر ننوشیدن چای پس از غذا تاکید و تصریح کرد: چای دارای میزان زیادی اسید است و این ماده باعث دشواری جذب پروتئین‌ها در بدن می‌شود.

وی با بیان اینکه در هنگام غذا خوردن نباید کمربند بست تصریح کرد:چرا که  این امر موجب جاگیری چربی در نواحی پهلو و پشت می‌شود.

این مشاور تغذیه  ادامه داد: حمام کردن پس از غذا، میزان زیادی خون را روانه دست و پاها می‌کند و همین امر روند هضم غذا را بشدت کند می‌کند.

مولایی به عدم پیاده‌روی بعد از صرف غذا سفارش کرد و یادآور شد: از عقاید عامیانه این است که حتی بعد از صرف غذا پیاده‌روی صورت گیرد در حالی که این عمل اصلاً بهداشتی نیست و پیاده‌روی مانع هضم غذا می‌شود.

وی در پایان توصیه‌های بهداشتی به ذکر این نکته پرداخت که پس از خوردن غذا نخوابید چون غذای شما به خوبی هضم نشده و علاوه بر آن مقدار زیادی اسید و التهاب در معده ایجاد خواهد شد.